Yanga Balance

Diabetes neemt wereldwijd epidemische - of liever pandemische - proporties aan. Eén op de vier à vijf westerlingen bevindt zich in het voorstadium van diabetes, het metabool syndroom. De officiële diabetescijfers zijn slechts het topje van de ijsberg, want veel mensen weten niet eens dat ze diabeet zijn of op weg zijn om het te worden. Nog al te vaak wordt ons voorgeschoteld dat er geen remedie is voor diabetes en dat patiënten veroordeeld zijn tot levenslange medicatie. Toch kunnen we er niet omheen dat voeding en leefstijl een doorslaggevende rol spelen in het ontstaan, de preventie én de behandeling van diabetes. Diabetes kan op een natuurlijke manier voorkomen, omgekeerd of gestabiliseerd worden, afhankelijk van de fase waarin de ziekte zich bevindt en van de mate waarin de patiënt bereid is zijn of haar voeding en leefstijl aan te passen. Voor wie het moeilijk heeft om zich daaraan te houden, kunnen voedingssupplementen uitkomst bieden. Van verschillende stoffen is aangetoond dat ze de bloedsuikerspiegel op een natuurlijke manier verlagen, ook wanneer er niets veranderd wordt aan het voedingspatroon of andere leefstijlfactoren.

1. Zorg voor een voortdurende aanvoer van frisse lucht. Dit kan door bijvoorbeeld het plaatsen van ventilatieroosters;    
2. Rook niet in huis. Roken binnenshuis vervuilt de lucht namelijk ernstig;
3. Zorg voor meer ventilatie tijdens het koken, douchen, klussen en als er veel mensen binnen zijn zoals bij een verjaardag. Dit kan door het aansluiten van een afzuigsysteem, het openen van een raam of het openen van een extra ventilatierooster;
4. Probeer zoveel mogelijk vocht buiten het huis te houden. Droog bijvoorbeeld de was buiten en droog de vloer na het dweilen;
5. Heeft u een mechanische of balansventilatie (ventilatieroosters)? Zorg dat deze schoon blijven en laat het systeem minimaal elke twee jaar onderhouden.

Wil je dit nummer los bestellen?Bestel en betaal vóór 21 juni 2013 en betaal geen verzendingskosten.Vanaf 21 juni 2013 wordt € 3 verzending gerekend.

Inhoud

• Het detoxificatiesysteem - Nutriënten voor een vlotte afbraak en verwijdering van gifstoffen
• Voedingsvezels - Niet zomaar ballaststoffen zonder voedingswaarde
• Artisjok - Een delicatesse voor een zuiver lichaam
• Mesotherapie - Veilig alternatief voor cosmetische ingrepen
• Vitamine B5 - Stress, vetverbranding en acne
• Mariadistel - Stekelige beschermvrouwe voor de lever
• Uitdroging vermindert sportprestaties - Het belang van voldoende water
• Jetlag voorkomen - Het belang van zonlicht en melatonine
• Oermoeders Keuken - Lasagne van courgette
• Klank beroert
• Seks na de bevalling
• Paracetamol - Gevaarlijke bijwerkingen voorkomen
• Curcumine bij reumatoïde artritis - Effectiever en veiliger dan klassieke ontstekingsremmers
• Waarom chemo en straling niet werken en natuurlijke stoffen wel
• Cacao voor betere hersenfuncties
• Combinatie van oosterse en westerse bewegingsvormen werkt beter dan pillen tegen dementie
• Fosfatidylserine verbetert aandacht en geheugen van kinderen met leerproblemen
• Een beetje beweging zorgt al voor sterkere botten
• Mindfulness vermindert eenzaamheid en remt ontstekingsprocessen
• Granaatappel tegen diabetes
• L-theanine tegen stress, angst, verslaving, hersenziekten, griep en kanker

Bijna de helft van de vrouwen heeft last van pijnlijke maandstonden. Bij sommige vrouwen kan
de pijn zo hevig zijn dat ze niet kunnen functioneren zonder pijnstillers. Er zijn echter veiligere
manieren om de maandelijks terugkerende pijn te verzachten. Eén daarvan is acupunctuur.

In een recent onderzoek werden 35 jonge vrouwen met pijnlijke maandstonden verdeeld in twee
groepen. De ene helft kreeg acupunctuur, de andere helft een pijnstiller (een NSAID, niet-steroïdale
ontstekingsremmer). Hun pijnscore werd bepaald volgens een zogenaamde visual analoge scale
(VAS), een test die een vrij accuraat beeld geeft van de ernst van de pijn. Acupunctuur verminderde
de pijn met 69,5% en de pijnstiller met 52,2%.
Acupunctuur is niet alleen effectiever, het geeft ook geen bijwerkingen, wat uiteindelijk veel
belangrijker is.

Een ander veilig alternatief voor pijnstillers is vitamine D. Eén enkele hoge dosis vitamine D van
300.000 IE (internationale eenheden) vermindert de pijn tijdens de menstruatie aanzienlijk en zorgt
ervoor dat je twee maanden lang geen pijnstillers nodig hebt, ook niet voor andere soorten pijn.

Menstruatiepijn wordt veroorzaakt door een te hoge aanmaak van bepaalde prostaglandinen (PGE2)
in de baarmoeder. PGE2 wordt aangemaakt uit omega-6 vetzuren. Het doet de baarmoeder en de
bloedvaten samentrekken en veroorzaakt ontsteking. Dat is de reden waarom ontstekingsremmers
die de aanmaak van dit soort prostaglandinen blokkeren zo goed werken. Vitamine D is een
natuurlijke ontstekingsremmer en doet de biologische activiteit van PGE2 afnemen.

Een combinatie van vitamine D en acupunctuur kan voor veel vrouwen een groot verschil maken. Er
zijn ook nog andere dingen die je kan doen om voorgoed verlost te worden van menstruatiepijn.

• Verlaag de inname van ontstekingsbevorderende omega-6 vetzuren (linolzuur en arachidonzuur) in je voeding: vlees, zuivel, maïsolie, saffloerolie, zonnebloemolie, distelolie, …
• Verhoog de inname van het ontstekingsremmende omega-6 vetzuur GLA (gamma-linoleenzuur): teunisbloemolie, borago olie, zwarte bessenzaad, algen, hennepzaad
• Verhoog de inname van omega-3 vetzuren: vette vis, zalm, makreel, haring, sardines, schaal- en schelpdieren, krill, lijnzaad(olie), perilla olie, pompoenpitten, walnoten, postelein, waterkers, algen
• Belangrijke ontstekingsremmende voedingsstoffen: magnesium, zink, B-vitaminen, vitamine C,vitamine D, vitamine E, omega-3 en GLA
• Beweging is een natuurlijke ontstekingsremmer

Kurkuma

Heeft mogelijk bredere toepassing dan chemotherapie!

Nieuwsbericht 1 - februari 2011 – jaargang 13

Uit medische hoek komt er steeds meer belangstelling voor een bijzonder kruid: kurkuma. Dit kruid, dat
een onderdeel is van kerrie, wordt in oosterse landen veel aan gerechten toegevoegd. Maar het wordt er
ook al eeuwen in de geneeskunde gebruikt. Dat dit terecht is, blijkt uit steeds meer onderzoeken. Recent
blijkt zelfs dat kurkuma een breed scala van gunstige effecten heeft op kanker. Mogelijk veel breder dan
chemotherapie. En zonder de giftige bijwerkingen voor kankerpatiënten.

Wat is kurkuma?

Kurkuma is een ‘gewoon’ keukenkruid dat vooral veel wordt gebruikt in de oosterse keuken en
een belangrijk onderdeel is van kerrie (een mix van vele kruiden). Kurkuma zorgt voor de gele
kleur van gerechten en geeft een mild bittere smaak. Het wordt ook wel gebruikt als kleurstof
(E100; wat maar weer bewijst dat een E-nummer niet automatisch gelijkstaat aan een chemische
toevoeging).

Curcuma longa

Er bestaan wel tachtig verschillende soorten kurkumaplanten. De meest gebruikte en meest
veelbelovende als het gaat om medisch gebruik is curcuma longa. Deze plant is familie van de
gemberplant, waarvan de wortel ook culinair en medicinaal wordt gebruikt.
De sterkst werkzame stof van de wortel van de curcuma longa is curcumine. En dat is dan ook
de stof die onderwerp is van diverse onderzoeken naar de medische toepassing van kurkuma.
Kurkuma heet ook wel: * Koenjit* Geelwortel* Indische saffraan* Turmeric* Haldi

Onderzoek

Er zijn al vele onderzoeken verricht naar de werking en toepasbaarheid van kurkuma. Hieronder vindt u een kort overzicht van de belangrijkste resultaten daarvan.
Celonderzoek
De meeste van de onderzoeken naar kurkuma zijn zogenoemde celonderzoeken: laboratoriumonderzoek naar het effect van kurkuma op celkweken. Het gaat dan zowel om het effect op gezonde cellen als op kankercellen. Door dit celonderzoek is men erachter gekomen dat kurkuma een gunstig effect heeft op tientallen werkingsmechanismen in de cel. Kurkuma is niet alleen een sterke antioxidant (die onze cellen beschermt tegen beschadiging), maar is ook direct betrokken bij verschillende processen die de cel en de celkern gezond maken en houden. Dat is op zichzelf al bijzonder. Maar het meest bijzondere is dat kurkuma in staat is kankercellen aan te vallen. Kurkuma blijkt tumorcellen namelijk te kunnen remmen in de groei en zelfs te doden.

Dieronderzoek

Naast celonderzoek is er ook aardig wat dieronderzoek verricht met kurkuma. Vaak gaat zo’n onderzoek zo: bij een groep proefdieren wordt kanker opgewekt door een kankerverwekkende stof toe te dienen. De dosering daarvan is zodanig dat alle proefdieren kanker krijgen. Dan worden er twee groepen proefdieren gevormd. De ene groep krijgt alleen de kankerverwekkende stof, de andere groep krijgt daarnaast ook een bepaalde hoeveelheid kurkuma. Meestal gebeurt dat in verschillende doseringen om tegelijkertijd uit te vinden wat de optimale dosis is.
Uit vrijwel al deze onderzoeken komt naar voren dat kurkuma een aanzienlijke bescherming biedt tegen het krijgen van kanker.
Kurkuma is ook in staat de groei van kankercellen te remmen en soms ook te doden, waardoor een tumor kleiner wordt of soms zelfs verdwijnt. En dat geldt voor een heleboel verschillende soorten kanker.
Daarmee is kurkuma dus veel minder kankerspecifiek dan veel van de tegenwoordig gebruikte chemotherapeutica (chemomiddelen) tegen kanker. Ook is in dieronderzoek gebleken dat kurkuma in combinatie met andere kankerbehandelingen een zinvolle bijdrage kan leveren.

Onderzoek bij mensen

Helaas is er nog maar weinig onderzoek uitgevoerd bij mensen met kanker, maar de tot nu toe behaalde resultaten zijn redelijk gunstig.
Ook kurkuma is niet hét wondermiddel, als het gaat om de behandeling van kanker. Maar de werking is absoluut veelbelovend, zeker in combinatie met chirurgie, chemotherapie of bestraling. Maar ook met minder gangbare behandelingen als hyperthermie en fotodynamische therapie (zie ook onderzoek dat dit fonds financiert), lijkt kurkuma een zinvolle bijdrage te kunnen leveren.
Meer onderzoek bij mensen moet uitwijzen in hoeverre kurkuma daadwerkelijk effectief kan worden toegepast bij de behandeling van kanker.
Wél lijkt het er sterk op dat kurkuma kanker kan helpen voorkómen! En ook kan kurkuma bij de behandeling van diverse aandoeningen waar kankerpatiënten aan lijden (door de tumor of als bijwerking van de behandeling) waarschijnlijk een nuttige bijdrage leveren: zoals bij zenuwpijn, depressie, moeheid en neurodegeneratieve aandoeningen (ziekten van het zenuwstelsel die kunnen leiden tot dementie,
bewegingsstoornissen, spraakstoornissen of slikproblemen).

Onderzoek naar reguliere en aanvullende therapieën
STICHTING NATIONAAL FONDS TEGEN KANKER

Het Nationaal Fonds tegen Kanker financiert op dit moment twee onderzoeken in het AMC (Academisch Medische Centrum van de Universiteit van Amsterdam) naar kurkuma.

1. Celtherapie en kurkuma
In het eerste onderzoek wordt gekeken hoe kurkuma gebruikt kan worden om de werking van dendritische celtherapie te verbeteren bij slokdarmkankerpatiënten.
Er zijn tot nu toe maar weinig patiënten die van slokdarmkanker genezen.
Dendritische celtherapie is een betrekkelijk nieuwe methode om het immuunsysteem van een kankerpatiënt zodanig te stimuleren dat het
kankercellen weer herkent en opruimt. In feite is kanker namelijk het gevolg van een falend immuunsysteem dat normaal gesproken kankercellen
meteen aanvalt en geen kans geeft uit te groeien tot een tumor.
De verwachting is dat de immuunversterkende kurkuma het effect van de celtherapie versterkt.
Het onderzoek bevindt zich nog in het beginstadium. We hopen over enkele jaren hiervan de resultaten te melden.
2. Fotodynamische therapie en kurkuma
Het tweede onderzoek betreft het effect van kurkuma in combinatie met fotodynamische therapie. Dit is een geneeskundige behandeling van
kanker die gebruik maakt van zichtbaar (laser)licht en een stof die kankercellen daarvoor zo gevoelig maakt dat ze afsterven.
De onderzoeker (Michal Heger) kreeg voor een eerdere studie op dit gebied de prijs van het Izaak Korteweg en Anna Ida Overwaterfonds voor “innoverend en maatschappelijk relevant onderzoek”.
Het onderzoek is onlangs van start gegaan en loopt nog tot eind 2010/medio 2013.

Opneembaarheid
Een probleem van kurkuma is dat de opname in het lichaam niet optimaal is. Wanneer het in het
eten zit, nemen we er maar een beperkt deel van op. Dat maakt de stof wel heel geschikt voor
plaatselijke behandeling en dat is ook gebleken uit het dieronderzoek: op vrijwel alle kankers van
het maag-darmsysteem heeft kurkuma een gunstige invloed. Maar voor de verdere werking in
het lichaam is een goede opname natuurlijk essentieel.
Uit onderzoek is gebleken dat de toevoeging van een kleine hoeveelheid zwarte peper (dankzij
de stof piperine) de opname vele malen verhoogt; volgens sommige berichten tot wel 2000 maal.
Een andere manier is het oplossen van kurkuma in vet of het direct binden van kurkuma aan vetmoleculen.
Ook hiermee wordt de opname verbeterd en zo de beschikbaarheid in het lichaam
vergroot.

Dosering
In diverse studies is ook geprobeerd de optimale dosering van kurkuma te vinden als het gaat om de behandeling van kanker. In veel dierstudies komt men vooralsnog uit op een ideale dosering van 1% van het voedsel. Voor een volwassene komt dat neer op 6 tot 10 gram kurkumapoeder per dag. Maar kurkuma is enigszins bitter en in die hoeveelheid dus niet erg smakelijk. Het gebruik van capsules is dan een mogelijkheid, maar dat is meteen een stuk prijziger.

Zelf kurkuma preventief gebruiken?
Kurkuma kan zeker gebruikt worden om de kans op kanker te verminderen. Uit alle onderzoeken tot dusverre is gebleken dat kurkuma een veilige stof is. Hoeveel er preventief precies nodig is, weten we nog niet, maar elke dag een paar gram lijkt een redelijke schatting.
Om de opname te verbeteren en de smaak te verzachten kunt u het volgende doen: kurkuma mengen met zwarte peper, een paar lepels (lijnzaad- of olijf)olie en wat yoghurt. Eventueel kunt u als smaakmaker een beetje honing toevoegen. U kunt dit dagelijks gebruiken, bij het ontbijt of het avondeten.

Meer onderzoek nodig!
De toepassingen van kurkuma tegen kanker zijn dus veelbelovend. Maar er zijn nog onvoldoende wetenschappelijke gegevens over het effect bij mensen met kanker, waardoor het ook nog niet veel wordt toegepast. Het probleem is, dat dit soort onderzoek ook nauwelijks plaatsvindt. En dat heeft helaas alles met geld te maken. Kurkuma is namelijk ‘niet-patenteerbaar’. Dat wil zeggen: op kurkuma is – net als
op alle natuurlijke stoffen – geen patent aan te vragen. En dus is de verkoop niet exclusief voorbehouden aan degene die het onderzoekt.
Kurkuma is met andere woorden niet lucratief.
Verreweg het meeste wetenschappelijke onderzoek naar nieuwe middelen wordt dan ook verricht door de farmaceutische industrie. Zij verdient veel geld aan kankerbehandelingen, en is dus gemotiveerd er onderzoek naar te verrichten. Maar de aandacht gaat daardoor wel eenzijdig naar farmaceutische, chemische middelen. En daarmee blijft een groot terrein in de strijd tegen kanker braak liggen.

Stichting Nationaal Fonds tegen Kanker -W.G. Plein 187 -1054 SC Amsterdam -ING 207205- T 020 530 49 33 -info@tegenkanker.nl -www.tegenkanker.nl