vrijdag 29 maart 2013
“Iedere generatie denkt van zichzelf dat ze intelligenter is dan de vorige
en een stuk wijzer dan de volgende”
(George Orwell)
Een nieuw Nederlands onderzoek toont aan dat natuurlijke vitamine K2 (menaquinone-7, MK-7) botverlies voorkomt en de botten van postmenopauzale vrouwen sterker maakt. In het toonaangevende wetenschappelijke tijdschrift Osteoporosis International verschenen maandag de resultaten van een baanbrekende studie, die geleid werd door de Nederlandse Dr. Cees Vermeer van de Universiteit van Maastricht.
In de studie werden 244 vrouwen in twee groepen verdeeld. De eerste groep kreeg drie jaar lang elke dag 180 µg MK-7, de tweede groep kreeg een placebo (neppil). Aan het begin van de studie en na elk jaar werd de botdichtheid van alle vrouwen gemeten. Ook de concentratie van het eiwit osteocalcine in het bloed werd gemeten. Osteocalcine speelt een belangrijke rol bij het behoud van de botmassa. Het moet geactiveerd worden door vitamine K om te kunnen werken. Geactiveerd osteocalcine is niet alleen een maat voor de botdichtheid, maar ook om na te gaan of je voldoende vitamine K hebt. Wanneer je veel inactief (niet-actief) osteocalcine in je bloed hebt, heb je een gebrek aan vitamine K en een verhoogd risico op botbreuken.
De vrouwen die MK-7 kregen hadden na drie jaar 21% meer actief osteocalcine in hun bloed dan aan het begin van de studie. Het inactieve osteocalcine daalde bij hen met 50%, terwijl dat in de placebogroep met 4% toenam.
Na drie jaar suppletie met 180 µg MK-7 was de botdichtheid (gehalte aan mineralen in het bot) aanzienlijk verhoogd, de wervelkolom was minder ingezakt en de botten waren sterker geworden.
Vrouwen die de menopauze naderen, kunnen nu al beginnen met vitamine K suppletie om botverlies te voorkomen en het risico op botbreuken later in hun leven te verlagen.
Vitamine K heeft veel meer functies in het lichaam dan men oorspronkelijk vermoedde. Vroeger dacht men dat een gebrek aan vitamine K bijna niet voorkwam, omdat men zich baseerde op de hoeveelheid die nodig is voor een goede bloedstolling. Ondertussen weet men dat de meeste mensen te weinig vitamine K hebben, met als gevolg zwakke botten, aderverkalking, hart- en vaatziekten, diabetes, metabool syndroom, kanker, enz. Vitamine K wordt volgens deskundigen de nieuwe vitamine D.
Knapen MH, Drummen NE, Smit E, Vermeer C, Theuwissen E. Three-year low-dose menaquinone-7 supplementation helps decrease bone loss in healthy postmenopausal women. Osteoporos Int. 2013 Mar 23. [Epub ahead of print]
Info:
Het onderzoek van Dr. Vermeer werd gedaan met een gepatenteerd vitamine K-supplement. Dit supplement is verkrijgbaar bij Springfield Nutraceuticals onder de naam MenaQ7.
Meer info:
Vitamine K, de nieuwe vitamine D?
In PlaceboNocebo nr. 7 (mei/juni 2013) wordt vitamine K en al haar functies uitgebreid besproken.
PlaceboNocebo nr. 7 verschijnt op 2 mei 2013
Website: www.placebonocebo.be
